Jakarta, EDITOR.ID,- Penyakit darah tinggi atau hipertensi, jantung, stroke, diabetes, asam urat, asam lambung dan lainnya sebagian besar diakibatkan oleh tekanan masalah, pikiran dan hati kita. Salah satu upaya untuk menjaga agar kita terbebas dari beban pikiran yang berat adalah dengan mengendalikan emosi dan jiwa.
Cara paling tepat adalah dengan berpuasa. Diantaranya ada puasa Senin Kamis. Dengan berpuasa maka kita akan diajarkan menjaga kesabaran dan ketenangan pikiran.
Banyak umat muslim yang melaksanakan puasa Senin Kamis karena ingin mendapatkan keberkahan Allah Swt. Akan tetapi, selain mendapatkan keberkahan dan juga pahala, puasa sunah Senin Kamis juga memberikan manfaat lain bagi kesehatan tubuh manusia. Melaksanakan puasa Senin Kamis secara rutin bisa membuat seseorang terhindar dari berbagai macam penyakit.
Apa saja manfaat yang didapatkan dari puasa sunah Senin Kamis? Bagaimana bisa berpuasa dapat memberikan kesehatan bagi tubuh? Berikut ini adalah informasinya:
1. Menjaga Kesehatan pada Jantung
Bagi yang belum tahu, Puasa Senin Kamis juga dapat membantu menurunkan risiko aterosklerosis atau penyumbatan arteri yang terjadi akibat lemak yang biasa disebut dengan aterosklerosis. Mengapa bisa demikian?
Hal ini dikarenakan pada saat puasa, lemak yang ada dalam tubuh akan berguna atau digunakan untuk cadangan energi. Dengan begitu, baik hormon adrenalin maupun non adrenalin juga akan berkurang. Efeknya, kadar kolesterol “jahat” LDL dan trigliserida di dalam tubuh akan menurun secara drastis.
Dengan begitu, tubuh dapat menjaga metabolisme tetap stabil lalu tekanan darah juga akan menurun. Beberapa peneliti juga mengatakan bahwa rutinitas puasa juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan pada jantung.
Selain itu, puasa Senin Kamis dengan rutin dapat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida pada tubuh.
2. Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Selain rutin berolahraga, cara lain untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh adalah dengan rutin berpuasa. Hal ini dikarenakan pada saat berpuasa seseorang akan berhenti untuk makan dan minum kurang lebih sehari yang nantinya dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara efektif.
Racun yang ada dalam tubuh dan dapat dikeluarkan pada saat berpuasa merupakan racun yang bercampur dalam darah, lemak, atau bagian lainnya yang berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.
Pengeluaran racun dari dalam tubuh bisa melalui buang air kecil dan besar atau juga melalui keringat. Dengan berpuasa, proses pengeluaran racun bisa lebih lancar serta kadar racun dalam tubuh juga bisa lebih berkurang. Jika racun bisa secara efektif keluar, maka tubuh nantinya bisa menjadi lebih bugar dan sehat.
3. Menurunkan Kolesterol atau Lemak Darah
Manfaat dari puasa Senin Kamis selanjutnya adalah menurunkan kadar lemak yang ada dalam tubuh.
