Tentu saja hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh karena lemak yang berlebih dapat mengakibatkan masalah untuk jantung dan juga tingginya kolesterol dalam tubuh.
Untuk menghindari kelebihan lemak yang ada dalam tubuh, salah satunya adalah dengan rutin menjalankan puasa, seperti puasa sunah Senin Kamis. Mengapa bisa demikian?
Karena saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai cadangan energi sehingga kadar lemak yang berlebih akan berkurang.
4. Organ Pencernaan Dapat Beristirahat
Sistem pencernaan dalam tubuh membutuhkan energi yang cukup besar karena memiliki peran yang sangat penting. Sistem pencernaan juga dapat mengalirkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti perbaikan, penyembuhan, dan pemeliharaan umum.
Oleh karena itu, penting bagi sistem pencernaan untuk beristirahat agar selanjutnya dapat bekerja dengan maksimal. Dengan berpuasa secara rutin seperti puasa sunah Senin Kamis, sistem pencernaan juga secara rutin dapat beristirahat.
Dengan begitu, fungsi serta kinerja dari sistem pencernaan dapat terjaga sehingga kita dapat menghindari penyakit yang dapat mengganggu sistem pencernaan, seperti sembelit, masalah lambung, diare, dan lain sebagainya.
5. Menghindarkan Resiko Kena Penyakit Diabetes
Puasa Senin Kamis ternyata juga dapat mengontrol tekanan gula darah. Hal ini dikarenakan pada saat berpuasa, tubuh akan menghancurkan glukosa untuk mendapatkan cadangan energi.
Dengan begitu, produksi insulin yang ada dalam tubuh dapat menurun sehingga dapat juga menurunkan tekanan gula darah.
Selain itu, dengan rutin menjalankan puasa sunah Senin Kamis, maka proses resistensi insulin juga akan berkurang sehingga sensitivitas tubuh terhadap insulin menjadi meningkat. Dengan begitu, perpindahan glukosa dari aliran darah ke dalam sel-sel menjadi lebih efisien.
Hal ini tentu saja sangat baik bagi penderita diabetes maupun juga yang memiliki resiko penyakit tekanan gula darah tinggi.
Dengan rutin berpuasa, mereka dapat menjaga tekanan gula darah dan resiko penyakit diabetes yang semakin parah juga dapat terhindari.
6. Diet Sehat Menurunkan Berat Badan
Manfaat bagi kesehatan puasa Senin Kamis adalah membuat berat badanmu lebih terkontrol. Puasa juga merupakan cara diet yang baik untuk tubuh bahkan lebih efektif daripada diet dengan pembatasan kalori. Hal ini dikarenakan selama berpuasa sel-sel akan ditekan sehingga berat badan bisa turun.
Dengan begitu, tidak perlu lagi diet yang menyiksa hanya dengan berpuasa dapat juga menurunkan berat badan. Tentu saja hal ini juga diimbangi dengan berbuka puasa menggunakan makanan dan minuman yang memiliki gizi seimbang.
