EDITOR.ID, Jakarta,- Air kelapa muda sangat bermanfaat buat kesehatan kita. Air kelapa ini memiliki berbagai kandungan mineral yang menyehatkan. Namun anda harus tahu bagaimana dan cara mengkonsumsi atau meminum air kelapa.
Berikut ini sejumlah tips bagaimana agar air kelapa muda bisa efektif berkhasiat saat kita meminumnya :
1. Minum Pagi Hari
Air Kelapa Muda sangat baik sekali diminum pada pagi hari saat perut kita masih kosong. Karena air kelapa akan membersihkan organ tubuh kita yang kotor setelah mengkonsumsi berbagai makanan pada hari sebelumnya.
2. Langsung Minum
Sebaiknya meminum air kelapa muda dilakukan secara langsung usai dibuka dari batoknya. Jangan ditaruh di plastik atau meminumnya menggunakan sedotan plastik. Karena plastik tempat air kelapa dan sedotan membuat air kelapa tak murni lagi namun terkontaminasi plastik dan sedotan. Jadi saat meminum air kelapa muda sebaiknya langsung diminum dari batoknya. Langsung teguk.
3. Dicampur Rempah Jahe dan Jeruk
Air kelapa muda lebih berkhasiat lagi saat ditambah dengan rempah-rempah kesehatan seperti jahe, jeruk atau kayu manis. Jadi bahan tersebut langsung dicampur dengan air kelapa muda dengan menggunakan gelas kaca.
Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Nah jika anda rutin mengkonsumsi air kelapa muda maka anda akan merasakan manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Diantaranya,
1. Mencegah dehidrasi dan meredakan diare
Air kelapa mengandung elektrolit dan mineral yang sangat bagus untuk mengembalikan cadangan air dalam tubuh. Tak heran jika air kelapa sangat bagus untuk mengatasi dehidrasi.
Selain mengandung elektrolit dan mineral yang baik untuk tubuh, mengkonsumsi air kelapa juga membantu meredakan diare.
2. Minuman energi alami
Bagi anda yang memiliki segudang kesibukan, air kelapa juga berkhasiat sebagai salah satu minuman energi alami yang dapat dengan cepat menghidrasi tubuh.
Hal terbaik dari air kelapa ialah kandungannya yang rendah kalori dan tinggi mineral. Sehingga menjadi kombinasi sempurna yang dibutuhkan tubuh anda saat terlalu banyak bekerja.
3. Bagus untuk kesehatan jantung
Studi penelitian menunjukkan, meminum air kelapa secara teratur bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung.
Kandungan potasium tinggi yang ada dalam air ini membantu menjaga tingkat tekanan darah anda tetap terkendali.
4. Mengurangi risiko batu ginjal
Sarat dengan magnesium dan potasium, air kelapa juga dapat bertindak sebagai agen diuretik yang kuat dan sangat cocok untuk menjaga ginjal anda tetap sehat.
Bagian terbaik dari minuman murah dan mudah didapat ini adalah, meski anda menderita batu ginjal, minum air kelapa secara teratur membantu mengatasinya dengan membuang batu-batu ginjal melalui urine.
5. Minuman yang sempurna untuk calon ibu
Karena sifatnya yang steril dan aman, air kelapa adalah pilihan terbaik untuk wanita hamil. Selain mampu menghilangkan dahaga, air kelapa juga berkhasiat sebagai obat alami untuk meredakan asam lambung, mulas, dan sembelit saat hamil. (tim)
