Gejala batu ginjal biasanya tidak akan dirasakan penderitanya jika ukuran batu ginjal masih sangat kecil atau belum menyumbat saluran kemih. Namun, jika batu berukuran besar, bahkan sudah menyebabkan sumbatan, hal ini tentu saja akan menimbulkan nyeri.
Tak hanya nyeri, penderita batu ginjal juga bisa merasakan gejala berupa mual, muntah, demam, urine berbau busuk dan berwarna kemerahan atau lebih gelap, serta sering buang air kecil.
4. Radang ginjal
Radang ginjal atau nefritis sering kali disebabkan oleh gangguan autoimun atau infeksi bakteri yang dapat memengaruhi fungsi ginjal. Kondisi ini dapat terjadi pada bagian dalam ginjal, seperti glomerulus, tubulus, atau jaringan interstitial renal.
Jika radang ginjal sudah dalam kondisi kronis, gangguan sistem ekskresi ginjal satu ini akan menimbulkan beberapa gejala, seperti berkurangnya frekuensi buang air kecil, memburuknya fungsi ginjal, mual dan lesu, tidak nafsu makan, serta adanya bercak darah di urine.
Cara Merawat Sistem Ekskresi Ginjal
Mengubah gaya hidup menjadi lebih baik merupakan cara ampuh untuk merawat ginjal agar tetap sehat dan berfungsi dengan normal. Berikut ini adalah beberapa cara perubahan gaya hidup yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan mencegah munculnya berbagai gangguan sistem ekskresi ginjal:
Minum cukup air putih
Air sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal dan membantu mengeluarkan produk limbah dari tubuh. Minumlah setidaknya 8-10 gelas air setiap hari.
Makan makanan sehat dan Sayur-Sayuran
Kurangi konsumsi makanan olahan dan perbanyak makan makanan yang sehat dan seimbang seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak membantu menjaga kesehatan ginjal dan sistem ekskresi secara keseluruhan.
Batasi konsumsi dan penggunaan garam pada makanan.
Menghindari konsumsi alkohol dan rokok
Konsumsi alkohol dan merokok dapat merusak fungsi ginjal dan sistem ekskresi, sehingga sebaiknya dihindari. Jangan mengonsumsi minuman beralkohol dan jangan merokok.
Berolahraga secara teratur
Olahragalah secara teratur, setidaknya 30 menit per hari, untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Karena dengan berolahraga akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga kesehatan sistem ekskresi.
Menghindari obat-obatan tertentu
Beberapa obat-obatan tertentu dapat merusak fungsi ginjal, seperti obat anti-inflamasi non-steroid dan obat pereda nyeri tertentu. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengambil obat apa pun.
Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, termasuk pemeriksaan fungsi ginjal, dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan sejak dini.
Hindari menahan buang air kecil
Menahan buang air kecil dapat menyebabkan penumpukan urin dan meningkatkan risiko infeksi saluran kemih serta kerusakan ginjal.
