Bahkan ia juga menerangkan bahwa tidak banyak minum air pada malam hari termasuk salah satu pola sehat yang dijalankan Nabi semasa hidupnya.
Menurutnya, ada beberapa cara sehat minum air putih. Jika anda ingin minum air hangat, boleh-boleh saja asalkan jangan minum air dingin atau es.
“Bagaimana cara minum air putih? Tidak perlu hangat, bukan berarti tidak boleh ya, yang mau minum air hangat silahkan, tetapi jangan minum air dingin, itu yang gak boleh,” kata dokter Cahyono.
Kemudian saat bangun pagi dianjurkan perbanyak minum air putih, minumlah 1-3 gelas air dengan suhu kamar.
“Bangun pagi minum 1 gelas, boleh 2 atau 3 gelas silahkan, perbanyak minum di pagi hari,” katanya.
Selanjutnya, pastikan sampai maghrib kurang lebih sudah 10 gelas air putih anda minum.
Tidur Usai Shalat Subuh dan Jelang Magrib Beresiko Bagi Kesehatan
Tak sedikit masyarakat yang memilih tidur kembali setelah melakukan salat subuh. Padahal kebiasaan tersebut ternyata cukup berisiko bagi kesehatan tubuh. Dr R Cahyono Sp Naturopathy mengingatkan kebiasaan sering tidur setelah salat subuh bisa memicu dampak yang bahaya bagi kesehatan.
Bahkan ia juga menerangkan bahwa Rasulullah SAW pun telah memperingatkan kebiasaan tersebut.
“Kalau kita tidur pagi, bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tapi meningkatkan risiko-risiko penyakit lain. Rasulullah mengingatkan, kalau tidur setelah subuh menyebabkan pikun,” ujarnya.
Selain itu, Cahyono juga menyinggung soal kebiasaan tidur menjelang waktu magrib.
Menurutnya kebiasaan itu juga sama buruknya dengan tidur setelah salat subuh.
Menurut dr Cahyono yang berfokus pada pengobatan holistik yakni gabungan pengobatan medis, konvensional dan tradisional yang sesuai dengan syariat Islam mengatkan, minum banyak pada malam hari bisa dampak yang bahaya bagi kesehatan. (tim)
