Data statistik 60% serangan jantung terjadi saat sedang tidur, sehingga penderita saat tidur tidak bangun-bangun lagi. Saat mau tidur usahakan minum satu gelas air hangat, ini untuk mencegah serangan jantung saat tertidur atau bangun pagi.
Saat bangun tidur biasa nya tensi kita di angka tertinggi, jadi jangan langsung bangun, tunggu 5 menit atau gerakan anggota tubuh secara ringan, agar darah mengalir lebih baik.
Biasa kan setelah bangun tidur minum 2 gelas air hangat saat perut kosong. Sakit di bagian tengkuk sering menyebabkan terbangun dari tidur nyenyak. Maka nya harus hati-hati.
Semakin banyak kita mengetahui ini, maka kesempatan hidup kita jauh lebih baik, lebih sehat dan semoga panjang umur.
Tambahan lagi bagi penderita tekanan darah tinggi, hindari saat mandi disiram air langsung ke tubuh, terutama bagian kepala. Usaha kan disiram ke kaki terlebih dahulu, baru berurutan basahi naik perlahan dan terakhir kepala.
Banyak kejadian orang jatuh di kamar mandi, itu efek dari tekanan darah naik, ketika kita menyiram air langsung ke bagian kepala, kemungkinan terburuk adalah stroke. Sehat itu mahal, sayangi lah jantung kita…?(tim)
