EDITOR.ID, Jakarta,- Payudara sering kali dianggap sebagai salah satu aset perempuan. Walaupun payudara sering kali menjadi bagian yang tertutup, tidak jarang para perempuan mencari cara untuk mengencangkan payudara dan menjaganya tetap menarik.
Anda punya masalah pada penampilan payudara anda. Problemnya payudara bisa mengendur ketika wanita mulai bertambah usia.
Tidak usah khawatir dulu karena Dokter Nadya Himawan akan memberikan tips dan saran bagaimana merawat payudara wanita agar tidak mengendur bahkan mengecil.
Hal tersebut diungkapkan Dokter Nadya dalam tayangan Hello Sehat dikutip dari youtube.
Menurut Dokter Nadya ada banyak hal yang membuat payudara menjadi kendur atau tidak pas bentuknya. Contohnya, saat hamil, payudara pun membengkak karena pengaruh hormon dan bertambahnya berat badan.
Kemudian setelah melahirkan pun berat kembali turun, tak jarang membuat payudara kendur. Penuaan dapat melemahkan ligamen dinding dada dan mengurangi kekencangan payudara. Sehingga kita merasa bahwa bentuk payudara menjadi kendur dan tidak cantik.
Tapi tahukah kamu kalo perubahan gaya hidup dapat membantumu untuk mengencangkan payudara?
1. Terapi Pijat
Pertama kamu dapat melakukan pijatan dengan cara gerakan keatas selama kurang lebih 15 menit.
Kamu dapat menggunakan minyak seperti minyak zaitun, minyak almond maupun jelly lidah buaya.
2. Oleskan Masker Payudara
Kamu bisa membuat sendiri masker payudara dengan bahan-bahan alami seperti telur minyak vitamin E, dan timun.
3. Tidur Terlentang
Tidur dengan posisi miring ke kanan ataupun miring posisi ke kiri dapat menyebabkan payudara mu menjadi lebih kendur. Sedangkan tidur terlentang mampu merenggangkan payudara sehingga hasilnya akan terlihat lebih kencang untuk jangka waktu lebih lama
4. Menurunkan Berat Badan
Cara keempat untuk mencegah payudara mengendur adalah dengan cara menurunkan berat badan pelan-pelan.
Terapinya banyak melakukan push up dan banyak minum air putih serta menggunakan ukuran bra yang tepat. (tim)
