EDITOR.ID, Jakarta,- Mentimun atau biasa disebut timun ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh, apa saja manfaatnya simak manfaat timun dibawah ini. Di masa pandemi covid-19 ini banyak masyarakat yang kini beralih dengan mengonsumsi minuman sehat sebagai imunitas tubuh, salah satunya bisa dengan mengkonsumsi jus timun.
Timun juga mengandung vitamin A dan kalium yang sangat penting dalam perkembangan tulang, dan memperkuat sistem saraf.
Dengan mengkonsumsi jus timun Anda akan mendapatkan 17 kalori per cangkir, air jus timun menjadi minuman yang rendah akan kalori yang ideal.
Selain itu, timun juga kaya akan antioksidan. Hal ini dapat membantu Anda dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Berikut 12 manfaat lainnya untuk tubuh agar tetap sehat di kalam masa pandemic covid-19, dilansir dari food.ndtv:
1. Menurunkan Berat Badan:
Dr. Anju Sood merupakan seorang Ahli Gizi yang berbasis di Bangalore Ia mengatakan bahwa jus mentimun adalah pembangkit tenaga antioksidan dan dengan mengkonsumsinya dapat meningkatkan metabolisme dan menghasilkan penurunan berat badan.
2. Melembabkan Tubuh Anda:
Mentimun terbuat dari 95% air dan dua senyawa – asam askorbat dan asam caffeic – yang mencegah retensi air.
Karena kandungan airnya yang tinggi, ini meningkatkan hidrasi tubuh Anda dan mengeluarkan racun.
3. Meredakan Sembelit:
Jus mentimun akan membersihkan sisa-sisa makanan pada usus, timun bertindak seperti pencahar alami dan dapat menjadi obat untuk sembelit kronis.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jus mentimun akan memberi tubuh lebih banyak mineral, hormon, dan senyawa yang membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit.
Itu sarat dengan antioksidan dan juga melindungi Anda dari infeksi musiman seperti virus.
5. Detoksifikasi Tubuh Anda:
Karena kandungan airnya yang tinggi jus mentimun membersihkan tubuh dengan membuang bahan limbah beracun yang lama.
Itu akan menjadikan jus ini sebagai minuman detoksifikasi yang kuat. Anda juga dapat memasangkannya dengan lemon dan mint untuk hasil yang lebih baik.
6. Mengatur Tekanan Darah:
Jus mentimun mendorong berfungsinya tubuh dengan baik. Timun mengandung magnesium yang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan rendah.
7. Meningkatkan Energi:
Jus mentimun berhasil memberikan nutrisi yang baik dan merupakan sumber vitamin B yang sangat baik. Jika Anda kekurangan vitamin B maka Anda akan sering mengalami kelelahan, lekas marah dan konsentrasi yang buruk.
Dengan minum jus mentimun Anda dapat memastikan tubuh mendapatkan vitamin dan akan membuat anda merasa lebih energik.
8. Meningkatkan Tidur:
Jus mentimun memiliki kemampuan untuk menenangkan saraf Anda, mengurangi kecemasan dan stres. Karena dengan jus mentimun dapat membantu Anda dalam meningkatkan siklus tidur Anda.
9. Mendinginkan Tubuh Anda:
Karena jus mentimun mengandung banyak air, jus mentimun berfungsi sebagai pendinginHal ini membantu orang yang memiliki retensi air yang berlebihan dan merupakan minuman yang fantastis disaat musim panas.
10. Meningkatkan Penglihatan:
Jika Anda ingin meningkatkan penglihatan Anda, minumlah jus mentimun. Ini telah terbukti menjadi salah satu cara alami yang paling berguna untuk merawat penglihatan menurut banyak penelitian.
11. Baik untuk Kulit:
Mentimun merupakan sumber silika yang sangat baik dalam mineral kecantikan.
Dengan menempatkan irisan mentimun dingin di atas mata Anda mungkin tampak seperti ritual kecantikan yang klise, tetapi itu benar-benar membantu menghilangkan lingkaran hitam dan bengkak.
Tapi tahukah Anda,Dengan minum jus mentimun akan memberi Anda kulit yang sehat dari dalam. dikarenakan minuman ini memiliki tinggi vitamin dan mineral dan memperbaiki kulit Anda, membuatnya diremajakan.
Ini mungkin karena tingkat antioksidan mentimun yang tinggi, yang menenangkan peradangan dalam tubuh, mengurangi kemungkinan kemerahan, bengkak, dan noda.
12. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut:
Jus mentimun juga sangat baik untuk rambut Anda. Timun mengandung silikon dan belerang yang secara kolektif menghentikan kerontokan rambut, dan meningkatkan kesehatan rambut.
Itulah 12 manfaat lainnya jus timun dalam kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (tim)
