Pepaya kaya akan serat, vitamin C dan antioksidan yang mencegah penumpukan kolesterol di arteri. Penumpukan kolesterol yang terlalu banyak bisa menyumbat arteri sehingga menyebabkan serangan jantung.
Baik untuk Penderita Diabetes
Meskipun manis dalam segi rasa, pepaya memiliki kandungan gula rendah dan indeks glikemik yang juga rendah, sehingga sangat baik untuk pasien diabetes. Kaya nutrisi phyto dan vitamin, pepaya juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung bagi penderita diabetes dan melindungi hati.
Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Penting untuk disadari bahwa sistem kekebalan tubuh adalah garis pertahanan pertama Anda terhadap berbagai infeksi yang bisa membuat kamu sakit parah.
Hebatnya, satu buah pepaya bisa memenuhi lebih dari 200 persen kebutuhan vitamin C harian Anda, menjadikannya agen yang hebat untuk sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
Perawatan mata
Pepaya kaya akan vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, zeaxanthin, cryptoxanthin dan lutein, yang menjaga selaput lendir mata tetap sehat dan mencegahnya dari kerusakan. Selain itu, vitamin A dalam pepaya membantu mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia
Membantu meringankan nyeri haid
Meskipun ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi ini benar adanya. Wanita yang mengalami nyeri haid sebaiknya mengonsumsi beberapa porsi pepaya karena terdapat enzim dalam pepaya yang disebut papain. Papain ini membantu mengatur dan memperlancar aliran selama periode menstruasi.
Meningkatkan pertumbuhan rambut
Selain menjaga kesehatan kulit, pepaya sangat efektif untuk menjaga kesehatan rambut. Vitamin A di dalamnya digunakan dalam produksi sebum, senyawa yang penting untuk menjaga rambut tetap halus, berkilau dan lembab.
Sifat antikanker
Para peneliti telah menemukan bahwa pepaya efektif melawan penyakit kanker payudara, pankreas, dan kanker lainnya. Selain itu, percobaan terbaru menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mengandung sifat antikarsinogenik yang efektif melawan sel tumor.
Efek antiinflamasi
Enzim yang terdapat pada pepaya, terutama papain dan chymopapain, mampu mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh.***
