Sehingga, tubuh tidak mudah sakit meskipun kondisi cuaca sering berubah secarat tak menentu.
Dengan rutin mengonsumsi pepaya, maka kebutuhan vitamin C dapat terpenuhi, yang mana membantu imun tubuh memerangi virus dan bakteri yang menginfeksi.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Dikutip dari WebMD, enzim papain yang ada pada pepaya dapat membantu melembutkan dan merevitalisasi kulit. Selain itu, vitamin A dan C pada pepaya uga bisa mengurangi kerutan sekaligus menghilangkan bintik hitam pada kulit.
6. Melancarkan Pencernaan Agar Lebih Sehat Dan Terjaga.
Organ pencernaan memiliki peranan begitu penting dalam hal mengolah dan mendistribusikan berbagai nutrisi makanan ke seluruh tubuh. Pepaya merupakan salah satu buah yang paling berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.
Kandungan serat, vitamin A, C, E serta beta-karoten di dalam pepaya berfungsi untuk menyehatkan organ pencernaan dan mampu meminimalisir penyakit kanker pada usus besar anda.
Pepaya juga mengandung enzim papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopetidase yang dapat membantu tubuh mencerna protein dengan lebih mudah.
Sebuah studi pun menunjukkan mengonsumsi pepaya secara rutin selama 40 hari berturut-turut dapat membantu mencegah risiko sembelit dan perut kembung.
7. Menurunkan Berat Badan (Diet)
Buah pepaya juga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu menekan nafsu makan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Pepaya juga rendah kalori, sehingga tidak memicu kenaikan berat badan secara signifikan.
8. Penglihatan Yang Lebih Baik.
Selama ini, mungkin wortel di anggap salah satu makanan terbaik untuk mendukung kesehatan mata. Namun, faktanya, pepaya juga sangat baik untuk organ mata anda. Ini dikarenakan, pepaya memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi pula.
9. Melancarkan Buang Air Besar.
Dengan menyediakan buah pepaya sebagai menu makanan anda sehari-hari, maka masalah sembelit atau susah buang air besar tidak akan di jumpai atau diderita oleh anda.
10. Pelindung Dari Berbagai Radikal Bebas.
Udara yang kita hirups setiap hari sudah tercampur dengan berbagai zat radikal bebas yang bisa menurunkan dan membahayakan kesehatan tubuh seseorang. Pepaya mengandung zat anti oksidan. Dengan mengkonsumsi buah pepaya mampu melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang berbahaya tersebut.
Selamat mencoba mengkonsumsi Pepaya untuk menjaga kesehatan yang lebih baik. (tim)
