Jakarta, EDITOR.ID,- Pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh semua orang. Buah ini mudah ditemukan di daerah pedesaan maupun di pasar tradisional dan modern. Harganya yang relatif murah, menjadikan buah tersebut dapat dinikmati oleh semua orang di berbagai kelas sosial yang berbeda.
Buah ini sangat lezat untuk dimakan saat daging buahnya sudah masak atau matang. Dengan tekstur daging yang lembut dan rasanya yang manis, anak kecil pun sangat menyukai buah ini.
Buah ini banyak di temukan pada daerah-daerah yang beriklim tropis. Sebagian besar buah ini berbentuk lonjong memanjang yang bisa mencapai ukuran 20 inci.
Selain memiliki rasa yang segar dan manis, buah pepaya juga memiliki keistimewaan untuk kesehatan tubuh ada. Hal tersebut tidak lepas dari kandungan yang ada pada pepaya. Buah ini mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan tubuh, mulai dari vitamin A, C, E, folat, serat, kalium, magnesium, dan lain-lain.
Pepaya juga memiliki enzim unik bernama papain, yang diyakini dapat membantu meredakan peradangan serta melancarkan sistem pencernaan.
Seluruh kandungan nutrisi tersebut menjadikan pepaya sebagai buah yang menyehatkan. Lalu, apa saja keistimewaan dan manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh anda dengan mengonsumsi pepaya setiap hari?
1. Mencegah Kanker Prostat Pada Pria.
Bagi para pria yang ingin terhindar dari jenis kanker prostat, mulailah untuk mengkonsumsi buah bulat lonjong tersebut. Karena buah pepaya mengandung likopen yang berfungsi menghindarkan dari penyakit kanker prostat pada pria.
2. Menangkal Serangan Jantung
Buah pepaya juga bermanfaat untuk jantung loh! Dikutip dari Healthline, kandungan likopen dan vitamin C yang ada pada pepaya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya akan membantu membuat organ jantung lebih sehat dan terhindar dari resiko penyakit pada jantung.
Tak hanya itu, pepaya juga mengandung antioksidan yang dapat mengatasi peradangan, serta meningkatkan efek kolesterol baik atau HDL dalam tubuh.
3. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Kalium yang ada pada pepaya dapat membantu memelihara kesehatan ginjal. Senyawa tersebut dapat membantu membersihkan racun yang menumpuk di ginjal, serta mengurangi jumlah asam urat (uric acid) di dalam darah.
Tak hanya daging buahnya saja, biji pepaya juga diketahui bermanfaat dalam melindungi dan menjaga fungsi ginjal.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Buah pepaya mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C merupakan senyawa antioksidan yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun tubuh. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam pepaya dapat membantu menjaga dan meningkatkan sistem imun yang dimiliki oleh seseorang.
